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Se muscler au bureau

posté par corinne le Lundi 21 avril 13:11

Eh oui! Même derrière votre bureau ou au cours d'une réunion ennuyeuse, vous pouvez vous muscler.

- tenez-vous droit afin de muscler votre dos;

- contravtez les fessiers en comptant jusqu'à 8 ou 10, et ce plusieurs fois / jour pour muscler votre postérieur!

- pareil pour vos abdominaux: contractez-les pendant 5 secondes en respirant, puis, relachez!
Et si vous avez assez de place dans votre bureau, joignez vos pieds et en les soulevant légèrement, écrivez les lettres de votre prénom.

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... Et encore !

Posté le Mardi 22 avril 10:36
Antimite naturel! rédigé par marie-claude
Posté le Mardi 15 avril 15:52

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