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Pause "auto-massage"

posté par crapinette le Vendredi 05 août 2011

Masser son pied a un effet relaxant, délassant sur tout l'organisme.

Pour cela, asseyez-vous confortablement, le pied posé sur la cuisse opposée.

Prenez de l'huile d'amande douce et commencez en massant votre talon avec des mouvements circulaires.

Remontez le long de la voûte plantaire jusqu'au gros orteil, en exerçant des pressions avec les pouces.

Ecartez les orteils les uns après les autres et malaxez-les un par un en commençant par la base et en finissant par un pincement du bout des orteils.

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... Et encore !

Préparer votre organisme au changement de saison rédigé par baleine

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Notre corps et l'eau rédigé par julie

Posté le Jeudi 07 juillet 2011

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