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Evacuer très facilement quelques kilos

posté par lisa le Lundi 07 février 2011

Quelques kilos superflus dus à l'hiver, au froid, au stress....

Quelques petits trucs simples pour vous aider à limiter cette prise ou à éliminer le superflu:

- réapprenez à manger lentement. Je prends le temps de m'asseoir et je consacre au-moins 20 minutes à mon repas.

- je privilégie les aliments longs à mâcher: les crudités, le pain complet, les légumes secs, les pommes...

- Et n'oubliez pas de boire de l'eau!

Cela vous évitera les grignotages, et votre estomac sera plus vite rassasié.

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... Et encore !

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