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Variez vos huiles!

posté par solène le Mardi 04 mars 11:22

Tous les acides essentiels à la vie sont dans les huiles végétales, mais en quantité différentes!
D'où l'importance de varier vos huiles, c'est vital!!!!!

Alternez l'huile de colza (riche en oméga 3 et 9), puis de tournesol ( riche en oméga 6 et en vitamine E), l'huile d'olives ( riche en en oméga 9 et en poly-phenols), et l'huile de noix (riche en oméga 3,6 et poly-phénols).

Vous pouvez bien sûr prendre également des huiles mélangées, mais n'en faites pas votre unique consommation!
Mieux vaut alterner les huiles dites simples!

... Et encore !

Eviter le dépot de calcaire dans une casserole ou une bouilloire rédigé par crapinette

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