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Une salade réussie et équilibrée en plat unique

posté par maeva le Lundi 04 février 09:26

Une salade peut faire un très bon plat unique, surtout à la belle saison!

Mais il faut que votre salade contienne suffisamment de fibres et de vitamines.

On y trouvera donc:

- des crudités ( salade, tomates, carottes, concombre, asperges...)

- de la viande froide, du poisson ou des œufs pour l'apport de protéines ( poulet, dinde, bœuf, thon, sardine...), ou encore des fruits de mer comme les crevettes...

- du fromage, en dés par exemple, pour le calcium;

- des féculents ou des légumineuses ( pâtes, pomme de terre, lentilles...).

Bon appétit!

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... Et encore !

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