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posté par maïlis le Mardi 18 décembre 16:07
Lutter contre l'obésité, c'est possible! Il faut donner à votre enfant dès son plus jeune âge, de bonnes habitudes alimentaires!
Montrez l'exemple lui facilitera la tache!
- privilégiez les fruits et légumes, car ils contiennent peu de calories. Ca permet de caler l'estomac de votre enfant!
Certes,il faut savoir ruser pour lui faire manger ( cf Astuces pour faire aimer les légumes à votre enfant posté par sonjia le Dimanche 09 décembre 18:26 ).
- A table, pas d'autres boissons que l'eau!
Les sodas n'apaisent pas la soif de votre enfant! 1 à 2 verres/jour, pas plus! Ce n'est pas pour ça qu'il faut interdire les repas en restauration rapide si vous en êtes friands, mais allez-y avec modération! (1 fois/mois).
- limiter les sucreries; les biscuits et goûters en emballage individuel peuvent faire l'affaire.
- Si votre enfant est très gourmand, apprenez-lui à ne pas se resservir à table.
- La dépense, l'activité physique, tout cela est ce qu'il ya de mailleure pour l'hygiène de vie de votre enfant!
Et toute la famille peut s'y mettre! Cela profitera à tout le monde et votre enfant appréciera les activités en famille!
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